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運動は始めに内蔵脂肪を燃焼させる
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運動をすると、まず血液中にだぶついている脂肪が燃えます。そして次に内蔵脂肪が燃えだします。これはたいへん健康に良い事です。血液中の脂肪は血液をドロドロにして、心臓に負担をかけますし、血管の内側にへばりついて血管を細くもろくしてしまいます。内蔵脂肪は、だぶつくと成人病にかかる確率が非常に高くなってしまいます。運動をする事でこの2つが解決できるんですから、これはやるべきです。そしてさらに運動を続けると、よーやく皮下脂肪が燃えだします。

 つまり、内蔵脂肪がたっぷりついている人は、ダイエットと運動を並行して行っても皮下脂肪が燃えだすまでにはかなりの日数が必要だと言う事になります。ここで問題がおきるんです。ダイエットを始めて1ヶ月経過、かなり頑張ったので3キロも落とす事ができました。自分で自分をほめてあげたい気分です。お腹もかなりひっこみました。そしておもむろに自分の部屋に鍵をかけ、裸になって体のチェックをします。(べつに裸でなくてもいいんですけど)体のチェックをして唖然とします。「エーッ、ウッソー! 」彼女の体はダイエット前と何ら変わりなく見えたからです。

 3キロも体重を落としたのに、お腹もおしりも全く脂肪が落ちた形跡が見当たらない。たいがいは、ここでいやんなります。「あほらし、やーめた!」となってしまうのがおちです。「いいんです、それでいいんです。」とアドバイスしてくれる人がいなければ・・。彼女の場合、マラソンでいえば折り返し地点に差しかかっているのに、これからドンドン皮下脂肪が燃えだすというのに、自分ではスタート地点を走っているような気分なんです。

ですから、この脂肪燃焼の順番をよく理解することが、自信を持ってダイエットを続けるのには大事なことなんです。

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